8. Mai 2025

Podcast #038

Stark. Sichtbar. Selbstbewusst – Eine Mutmachgeschichte mit Zoë Cross

Über das Moebius-Syndrom, Mobbing & den Weg zur Selbstannahme

Darum geht’s

„Du darfst du selbst sein. Alles andere ist fake – und macht dich krank.“– Zoë Cross

„Mit deinem Gesicht können wir dich hier nicht akzeptieren“ – Was passiert, wenn man nicht ins Raster passt?

Zoë Cross kennt diese Sätze. Von der Schule bis ins Bewerbungsgespräch. Von Passanten bis zu Kollegen.
Sie wurde mit dem Moebius-Syndrom geboren – einer seltenen Gesichtslähmung, die es ihr unmöglich macht, Mimik zu zeigen oder zu lächeln.

Doch was das Umfeld oft als „fehlend“ empfand, hat sie über Jahre hinweg in etwas verwandelt, das tiefer geht als jedes Lächeln: Innere Stärke. Klare Haltung. Und echtes Charisma.

In dieser Folge erzählt Zoë von einem Leben, in dem sie sich oft rechtfertigen musste, bevor sie überhaupt sprechen konnte. Von körperlichen Angriffen auf dem Schulhof. Von Scham. Und vom Moment, in dem sie beschlossen hat: „Ich lasse mich nicht mehr definieren – ich definiere mich selbst.“

Mobbing, Wut und ein Mut-Ausbruch

„Ich wurde angespuckt. Geschlagen. Verhöhnt. Und ja – ich war wütend. Aber weißt du was? Wut macht Mut.“

Zoë beschreibt sehr ehrlich, wie tief Mobbingerfahrungen wirken. Wie sie sich jahrelang in ihren Fähigkeiten klein gemacht hat, lieber schwieg als aufzufallen – und wie sie sich trotzdem wieder aufgebaut hat.

Der Wendepunkt? Nicht nur ein Auslandsstudium in England, sondern vor allem ein Perspektivwechsel.

„Ich habe mich selbst so lange für nicht liebenswert gehalten – bis ich gespürt habe, dass es nicht an meinem Gesicht lag, sondern an meiner inneren Haltung.“

Heute coacht Zoë Menschen, die genau an dieser Schwelle stehen: Zwischen Unsicherheit und Sehnsucht. Zwischen Anpassung und Authentizität. Und sie ermutigt dazu, die Wut in Kraft zu verwandeln – nicht gegen andere, sondern für sich selbst.

„Ich dachte, mich kann niemand lieben“ – Und dann kam die Liebe

Viele Jahre lang war Liebe für Zoë ein Tabuthema – aus Angst, verletzt zu werden.

„Ich habe das Thema Beziehung für mich ausgeklammert. Ich hatte genug ‚Beweise‘, dass ich nicht begehrenswert bin.“

Bis eine Freundin eines Tages sagte: „Ich akzeptiere das nicht. Dass du denkst, du seist nicht liebenswert.“

Dieser Satz war der Beginn einer Reise, an deren Ende Zoë am Valentinstag 2024 heiratete.
Nicht nur ihren Mann – sondern auch sich selbst.

„Er hat mir nie gesagt, wie ich sein soll. Aber ich habe durch ihn gelernt: Ich darf ich sein – alles andere macht krank.“

Selbstannahme als Lebensweg, nicht als Ziel

Was bedeutet eigentlich Selbstliebe – jenseits von Affirmationen oder Wohlfühlbädern?

„Selbstliebe ist, sich selbst zuzuhören. Sich ernst zu nehmen. Und zu erkennen, dass man sich nicht klein machen muss, um dazuzugehören.“

Zoë spricht offen über ihren Burnout, den sie als Chance gesehen hat. Als Gelegenheit, noch mal tiefer zu fragen:
Wer bin ich wirklich – und wie liebevoll gehe ich mit mir um?

Ihre wichtigste Erkenntnis:

„Aussehen ist nicht alles – aber ohne Selbstliebe ist alles nichts.“

Verhaltensmuster erkennen – und bewusst durchbrechen

In dem intensiven Gespräch mit NANÉE tauchen die beiden tief ein in das Thema Glaubenssätze:

• Wie beeinflusst das, was wir als Kinder über uns hören, unser ganzes Leben?
• Warum machen wir uns manchmal klein – obwohl wir längst gewachsen sind?
• Und wie können wir lernen, uns selbst neu zu begegnen?

„Unsere Gedanken sind nicht immer wahr. Aber wir verhalten uns so, als wären sie es.“

Ein ganz praktischer Tipp von Zoë: Neugier ist oft stärker als Angst.
Wer neugierig bleibt, entdeckt neue Wege – auch zu sich selbst.

Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:

• Warum Selbstliebe kein Endpunkt, sondern eine tägliche Entscheidung ist
  
• Wie du deine Wut in Mut verwandelst – für dich, nicht gegen andere
  
• Weshalb Sichtbarkeit nicht mit Äußerlichkeit zu tun hat
  
• Wie du deine inneren Muster erkennst und veränderst
  
• Warum du es wert bist, geliebt zu werden – genau so, wie du bist

Höre jetzt rein – und teile diese Folge mit Menschen, die sich vielleicht gerade verloren fühlen. Denn diese Episode ist ein Leuchtfeuer für alle, die sich wiederfinden wollen.

Was hat dich am meisten bewegt? Welcher Gedanke hallt nach?
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Alles Liebe,
Deine NANÉE❤️

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